125 IDEAS PARA RECETAS QUEMAGRASAS: Comer simple y efectivo (Adelgazar nº 8) por Apollinaire Dschoutezo

January 27, 2020

125 IDEAS PARA RECETAS QUEMAGRASAS: Comer simple y efectivo (Adelgazar nº 8) por Apollinaire Dschoutezo
Titulo del libro : 125 IDEAS PARA RECETAS QUEMAGRASAS: Comer simple y efectivo (Adelgazar nº 8)
Autor : Apollinaire Dschoutezo
Fecha de lanzamiento : November 4, 2017
Número de páginas : 16

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Adelgazar no es un viaje fácil, pero podemos hacerlo de forma placentera, siguiendo recetas sanas, fáciles de preparar, nutritivas, equilibradas, que cumplen ciertos estándares:
•Digestión fácil.
•Atóxica.
•No acidificantes.
•Libres de conservantes.
•Comida fresca y llena de enzimas.
•Comida preparada por nosotros mismos con amor.
•Representatividad de todos los grupos de alimentos.

Se da por entender que las comidas deberían ser sazonadas con especias, y poca cantidad de sal. Por otra parte, hay que evitar el aceite frito al máximo, y limitar el consumo de sal. La sal del Himalaya debe usarse de preferencia al ser más rica en diversos minerales. Las especias que deben integrarse en los diversos platos aceleran la digestión entre un 5 y 20%.